训练馆的灯刚灭，孙铭徽已经拎着两袋鼓鼓囊囊的蛋白粉冲出大门，连护膝都还没摘，车钥匙在手里晃得叮当响。路人还以为他赶着去健身房加练，结果方向盘一打，直奔幼儿园门口——接娃时间快到了。

他穿的是那件洗得发白的训练背心，胳膊上还沾着汗渍，但肩上的背包里塞满了儿童水杯、小毯子和一盒切好的苹果。车后座常年备着儿童安全座椅，上面贴着儿子画的歪歪扭扭的“爸爸最帅”。没人提醒他职业球员该注意形象，他自己倒挺自在，一手抱娃一手拎蛋白粉袋子，边走边哄：“今天练了新动作，回家给你表演个背后传球。”

那两袋蛋白粉不是摆设。一袋是自己喝的，另一袋磨成粉混进儿子的牛奶里——教练说孩子长身体需要优质蛋白，他就真把补剂当奶粉囤。家里冰箱冷冻层一半是鸡胸肉，另一半是切成小块的牛肉条，全是按克称好分装的。邻居小孩来串门，看见他拿电子秤给娃量酸奶都愣住：“叔叔你做饭像做实验？”

普通人下班只想瘫沙发刷手机，他接完娃还得带儿子绕小区跑三圈，说是“亲子有氧”。娃骑平衡车，他跟在后面做高抬腿，路过的大爷摇头：“这爹疯了吧？”其实他刚结束一天四小时的高强度对抗训练，膝盖缠着肌效贴，脚踝还有点肿，但答应了儿子“每天一起动一动”，就雷打不动。

球迷记得他在CBA抢断榜第一的狠劲，可没人拍到他蹲在厨房用料理机打蛋白奶昔的样子——机器声音太大怕吵醒午睡的娃，他就裹着毛巾垫在底下。手机闹钟从早上五点排到晚上九点，中间夹着“接放学”“加餐时间”“拉伸十五分钟”，唯独没有“休息”。

有人问他累不累，他咧嘴一笑：“抢断靠反应，当爹靠本能。”话音没落，儿子在后座喊“爸爸我饿了”，他立马拐进超市，又拎出一袋无糖酸奶和一把香蕉。车窗外天色渐暗，后备箱里那两袋爱游戏体育蛋白粉还没拆完，明天还得续上。

你说这日子紧不紧？他可能根本没空想这个问题——毕竟娃刚学会投篮，正等着他回家当人肉篮板呢。